Din varukorg är tom Subtotal Anmärkning vid beställning Jag godkänner köpvillkoren Kassa Uppdatera varukorg Du måste godkänna köpvillkoren.

Coaching

Dietz Coaching

 

Det här kan du  förvänta dig av mig som tränare

  • Universitetsutbildning i idrottsvetenskap & träningslära
  • Permanent uppföljning i utveckling av moderna träningsmetoder och träningskoncept
  • Holistisk träningsmetodik som gör att du trivs med din träning och utvecklar dig optimalt
  • Vetenskaplig beprövade träningsmetoder i kombination med erfarenhet
  • Ett genuint intresse i din utveckling

 

Jämför våra planer

Det är lätt att komma igång med en av våra träningsplaner. Du kommer få en steg för steg instruktion hur du sätter upp allt som behövs för träningsplanering, genomförande och utvärdering. Du kommer fort se vilken skillnad det gör.

[powr-plan-comparison id=13840aec_1485903080]

  

I alla våra planer ingår en assessment, en personlig konsultation på telefon och en träningplan som är anpassad till dina personliga behov.

ASSESSMENT - Vi går genom alla viktiga punkter relaterad till din hälsa, fysiska förutsättningar, mål, träningsrelaterade faktorer, samt aspekter som är viktiga i ditt vardagsliv. Detta gör vi med hjälp av frågeformulär och telefonkonsultation.

INGÅNGSTESTER - Vi kommer göra en rad fystester som är enkla för dig att genomföra själv och som ger en bra grund för en exakt träningsplanering.

PERSONLIG TRÄNINGSPLAN - Du kommer få en träningsplan som är baserad på moderna träningsmetoder som är allmänt erkända. Planen utgår ifrån dina förutsättningar, möjligheter och ambitioner. Planen blir bra strukturerad med tydliga instruktioner för enskilda träningspass.

DET FINSTILTA - Årsplanen omfattar perioden från teckning tom slutet av tävlingssäsongen (slutet av oktober). I november får du en ny årsplan om du har en av våra fortlöpande planer (Plus Coaching Plan och Pro Coaching Plan). Alla Coaching planer går att säga upp månadsvis. Du betalar ingen ny avgift för en ny årsplan om du förlänger för minst sex månader.

DET FETSTILTA - Vårt mål är att du i första hand blir en bättre paddlare och att du under din coaching period lär dig hur man lägger upp och styr sin träning på egen hand. Vårt mål är alltså inte att binda dig så länge som möjligt utan hellre att du droppar ut med självsäkerheten att du vet vad du kan -  det är garanterad den bästa reklamen vi kan få.

 

 

 

Se vilken plan som passar dig bäst

  

Standard Training Plan

Detta är varianten som passar dig om du antingen vill begränsa din budget eller om du överhuvudtaget vill börja med att träna efter en träningsplan. Rekommenderas för ungdom, junior och masters.

  • Assessment med frågeformulär, konsultation och fystester
  • Personlig träningsplan för hela säsongen (statisk)
  • En säsongshöjdpunkt (tex Sprint SM)
  • B-tävlingar tas hänsyn till
  • TrainingPeaks® Account*
  • Möjlighet att köpa extra konsultationer

 

Köp Standard Training Plan för 2 490 kr

 

 

  

Plus Coaching Plan

Vi rekommenderar denna plan om du prioriterar din utveckling i träningen högt men inte har behovet att se över trender och möjliga anpassningar mer än en gång per månad. Rekommenderas för junior, senior och masters, men även motionärer som har bra träningsbakgrund. Detta ingår:

  • Assessment med frågeformulär, konsultation och fystester
  • Personlig träningsplan för hela säsongen (dynamisk)
  • Flera säsongshöjdpunkter (tex Sprint SM & Maraton SM)
  • B och C-tävlingar tas hänsyn till
  • TrainingPeaks® Pro Account*
  • Uppföljning per telefon (20 min) samt e-post var 4e vecka
  • Adaptiv träningsplan - anpassas efter din utveckling
  • Möjlighet att köpa extra konsultationer
  • HRV-mätning och monitoring med iThlete HRV**
  • Inga bindningstider 

 

Teckna Plus Coaching Plan för 2 490 kr + 750 kr/mån

 

 

   

Pro Coaching Plan

Detta är planen till dig om du tränar på högt nivå med behov att anpassa träningen snabbt efter din utveckling eller variabler som inte går att planera in i förväg. Planen passar även utmärkt för dig som har en livsstil där inte allting går att planera i förväg och om det ansvaret du tar i vardagen (jobb, familj, ...) kräver anpassningar i din träning.

  • Assessment med frågeformulär, konsultation och fystester
  • Personlig träningsplan för hela säsongen (statisk)
  • Flera säsongshöjdpunkter (tex Sprint SM & Maraton SM)
  • B och C-tävlingar tas hänsyn till
  • TrainingPeaks® Pro Account*
  • Uppföljning per telefon (20 min) samt e-post varje vecka
  • Adaptiv träningsplan - anpassas efter din utveckling
  • Möjlighet att köpa extra konsultationer
  • HRV-mätning och monitoring med iThlete HRV** eller HRV4Training***
  • Inga bindningstider
  • 25% rabatt på extra konsultationer i valfritt ämne



Teckna Pro Coaching Plan för 2 490 kr + 1 750 kr/mån

 

 

*TRAININGPEAKS ACCOUNT

FREE ACCOUNT - I vår Standard Training Plan ingår en TrainingPeaks® Free Account med möjligt att uppgradera på egen hand till en TrainingPeaks® Pro Account för (för närvarande) $19,95 + moms. Med TrainingPeaks® Free Account kan du

  • logga dina träningar i Android och iOS
  • Automatisk uppladdning av träningspass från GPS-klockan
  • Se sammanfattningar av träning & fitness
  • Se dina träningsplaner

 

PRO ACCOUNT - I Plus Coaching Plan och Pro Coachaing Plan ingår en TrainingPeaks® Pro Account med alla funktioner som TrainingPeaks Free samt följande avancerade funktioner.

  • Justera träningsplaner själv
  • Lägga in egna träningar
  • Synka din kalender mot Outlook, Google och iCal
  • Få fördjupade insikter i intervaller och träningar
  • Se trender med många olika diagram
  • Justera information i efterhand

 

**iThlete HRV

För iThlete HRV behöver du teckna en Pro Account för £3,00/mån. Appen finns för Android och iPhone och mäter din dagliga HRV. Du behöver dessutom ett Bluetooth pulsbälte för iPhone. För Android fungerar Bluetooth eller ANT+ pulsbälte.

 

***HRV4Training

HRV4Training är en HRV-app för iPhone. Den tar ca 1-2 min mer tid per dag att använda jämfört med iThlete. Appen är dock ännu mer exakt och vi rekommenderar denna variant om du har valet. Ingår i Pro Plan.