Info angående Covid-19: Vi fortsätter att levererar som vanligt. Vi skickar det mesta med Postnord för snabb leverans.

z

Fri frakt på paket från 500 kr | 30 dagar öppet köp

Har du frågor om våra surfskimodeller? ➢ Ring oss på 0531-12540

z

har du frågor om våra kajakmodeller? ➢ ring oss på 0531-12540

Kommande Träningsläger & Workshops

  träningsläger kanot i dalsland 2020 med christian dietz och ania zagorska   

 

Träningsläger på Baldersnäs i Dalsland

Vi bjuder in till masters-träningsläger för kanot vid Baldersnäs Herrgård i Dalsland. Detta är ett mycket bra tillfälle för dig som masterskanotist och motionspaddlare att sätta extra fart på årets träning. 

  

Datum

Läger 1
28 - 31 maj 2020 (tor - sön) - Pingsthelgen 

Läger 2
11 - 14 juni 2020 (tor - sön)

 

Läge & lokaler

Vi har tagit hänsyn till att anpassa lägret till rådande förhållanden under corona-smittan. Med vår partner Baldersnäs Herrgård har vi valt en inarbetad och seriös aktör för besöksnäring som har extra goda förutsättningar att erbjuda både mat och boende på rätt sätt. Baldersnäs Herrgård har tydliga och utökade processer när det gäller städning, hantering av mat och trängsel. Boendet kommer framförallt vara i flyglarna. Detta ger ett mer uppdelat boende med större avstånd och minimerade delade utrymmen.

▹ Se bilder på boende under lägret

Maten serveras så mycket som möjligt ute på terassen. Vi kommer hålla alla våra aktiviteter utomhus, dvs inga föreläsningar eller andra samlingar inomhus. Baldersnäs har stora och luftiga lokaler när det gäller matsal och sällskapsrum. De erbjuder även att matlåda för förtärning på rummet.

▹ Se bilder & info om Baldersnäs Herrgård

  

Tider

Torsdag
Ankomst på eftermiddagen
17:00 - 18:15 träningspass (distans)
19:00 middag

Fredag
7:30 - 9:00 frukost
9:30 - 11:00 träningspass (distans & teknik)
12:00 - 13:00 lunch
14:00 - 15:15 träningspass (sprint)
17:00 - 18:15 träningspass (distans)
19:00 middag

Lördag
7:30 - 9:00 frukost
9:30 - 11:00 träningspass (sprint & teknik)
12:00 - 13:00 lunch
14:00 - 15:15 träningspass (distans)
17:00 - 18:15 träningspass (sprint)
19:00 middag

Söndag
7:30 - 9:00 frukost
9:30 - 11:00 träningspass (distans & teknik)
12:00 - 13:00 lunch
14:00 - 15:15 träningspass (sprint)
avresa

 
Träningsinnehåll

Vi kommer fokussera på grundträningen i detta läger. Under nuvarande smittan vill vi undvika pass med fokus på högtintensiv aerob/anaerob träning. Samtidigt kommer de flesta tävlingar ligga senare i säösongen. De planerade passen kommer därför ha fokus på distansträning, sprint och teknik.

Det gör detta läger till ett utmärkt tillfälle att förbättra grundformen för att lättare kunna bygga på när tävlingarna drar igång i slutet på sommaren!

 
Organisation

Vi kommer köra träningspassen i två till tre grupper beroende på antal deltagare. Upplägget kommer vara ganska likt det ni känner från Flämslätt. Det finns dock möjlighet att få tekniktips och uppföljing/utvärdering efter passet (vi har möjlighet att spela in video under passet). Vill du ha hjälp med tekniken kontaktar du Christian för respektive pass (det kostar inget extra). Vi har även med landslagskanotiskten Ania Zagorska som coach under lägret. Ni har under hela lägret möjlighet att få tips och hjälp angående träningsupplägg, material och liknande ämnen. Det finns dessutom en test-flotta av alla Nelo surfski modeller som kan lånas och testas under lägret.

      

Lägret ledas av Christian Dietz. Landslagskanotisten Ania Zagorska kommer vara instruktör.

 

Annat

Vill ni komma med partner eller familj (som inte paddlar) så finns det unika möjligheter för promenad och vandring i parken och naturen runtomkring. Baldersnäs erbjuder också egen middag. Kontakta dem själv i förväg i så fall.

Det finns möjlighet att vara med på lägret utan boende (för de som bor i Dalsland). Men i så fall för paketpris som inkludera alla måltider.

 

Priser

Torsdag eftermiddag - söndag (3 övernattningar)
Boende i enkelrum: 4 400 kr
Boende i dubbelrum: 3 700 kr

Fredag eftermiddag - söndag (2 övernattningar)
Boende i enkelrum: 3 550 kr
Boende i dubbelrum: 2 900 kr

Dagspris för besökare från Dalsland (inkl lunch & fika)
600 kr per dag (träningspasset torsdag kväll är gratis om du deltar någon av de andra dagar)

 

Boka

Vänligen ange följande information:

  • Datum (28 - 31 maj eller 11 -15 juni)  
  • Vilka dagar du kommer (tor - sön)
  • Önskad rum (enkelrum/dubbelrum)
  • Eventuell specialkost/allergier

▹ Boka träningslägret här

 

Under hela lägret finns möjlighet att testa och låna de nya Nelo surfskis för 2020.