Din varukorg är tom Subtotal Anmärkning vid beställning Jag godkänner köpvillkoren Kassa Uppdatera varukorg Du måste godkänna köpvillkoren.

HRV appar

I våra coaching planer använder vi HRV (heart rate variability) mätning för att mäta kumulativ stress, dvs stress som kommer från träningsbelastning men även från andra faktorer. Även om du inte följer en av våra coaching program är det värd att fundera om att börja med HRV mätning. Vad konceptet innebär och hur HRV mätning fungerar exakt kan du läsa här i vår komma-igång-guide för HRV


 

ITHLETE APP
FÖR PLUS OCH PRO PLAN

iThlete web och mobilappVi använder iThlete för mätning av hjärtfrekvens-variabilitet (HRV) och pulsmätning. Mätningen genomför du själv på morgonen, vilket är mycket enkelt, det är faktiskt enklare än att borst tänderna. Detta ger oss och dig väldigt bra information om din baseline för varje dag. Ditt HRV-värde överförs automatiskt till TrainingPeaks. Ytterligare värden som ger information om din prestanda ser vi i vår HRV coaching app. Mätningarna sker med en mobilapp och pulsbälte. Datorversionen av iThlete är webbaserad och innehåller ett dashboard med bla överblick över dina resultat.

Kostnad: 75 kr för appen och 3 £ (33 kr)/mån för iThlete Pro account.** 

     

 

 

 

HRV4TRAINING APP

INGÅR I PRO PLAN

HRV4Training appHRV4Training appHRV4Training är den HRV-appen som ger mest exakta värden enligt vår uppfattning. Mätningen tar lite längre tid men ger en mer omfattande bild av livstilssituationen och olika belastningskomponenter. HRV4Training finns för närvarande endast för iPhone och kan användas istället för iThlete appen om du har valt vår pro plan. HRV4Training erbjuder mätning både med och utan pulsbälte. Vi rekommenderar ändå att använda pulsbälte.*

 



*iThlete appen och iThletePro kontot måste du skaffa själv pga abbonnemangsform.

**För mätning av HRV med pulsband behöver du ett pulsbälte med Bluetooth Smart eller ANT+ om du har Android telefon och Bluetooth Smart bälte för iPhone. Bland Bluetooth bälten rekommenderar vi Polar H7 eller Wahoo Tickr.